روش انجام ورزش های صورت برای بهبود و شادابی پوست

روش انجام ورزش های صورت برای بهبود و شادابی پوست

ورزش های صورت: ورزش های صورت تمامی لایههای پوست اعم از لایه بالایی یا اپیدرم، لایه میانی و لایه زیرین یا هایپودرم را درگیر میکند. ورزش های صورت فقط برای حمایت عضلات مفید نیستند بلکه تون و قوام پوست را نیز بهبود می دهند. این کار با افزایش جریان خون به پوست که سبب حمل مواد مغذی به پوست و دفع سموم از آن می شود انجام می گردد. ورزش های صورت سبب می شود ؛ پوست شفاف، کشیده و جوانتر شود. همچنین سبب می شود قابلیت ارتجاعی و سلامت پوست به وسیله قوام ، استحکام و قدرت بافت عضلانی زیر آن تعیین شود.

برای شروع توصیه می شود که این ورزش ها روزی یکبار و به مدت 4 هفته انجام دهید. سپس به هفته ای 3 بار دفعات آن را کاهش دهید:

الف) ورزش های پیشانی:

- در حالی که به روبه رو نگاه می کنید خیلی راحت و راست بنشینید. نوک انگشتتان را بالای چشمان قرار داده و در حالیکه ابروهای خود را بالا می برید، چشمانتان را به پایین بکشید. این حرکت را 20 مرتبه تکرار کنید.

ورزشهای چشم و گردن و صورت را بخوانید.

انواع پاکسازی و لایه برداری پوست...